Gesprekstherapie en NLP

In de gesprekken wordt er gebruik gemaakt van cognitieve gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie onderkent de belangrijke rol die gedachten spelen in de manier waarop we ons voelen en gedragen en helpt ons om negatieve gedachten en overtuigingen te herkennen. Het geeft inzicht in de specifieke effecten van negatieve gedachten en hoe ons gedrag en ook lichamelijke gezondhied hierdoor worden beïnvloed. Het leert ons ook om gedachten en overtuigingen te ontdekken die ons gedrag ondersteunen en bekrachtigen.

NLP is een afkorting van Neuro Linguïstiek Programmeren, heel eenvoudig gezegd een methode die zich bezighoudt met de manier waarop we met onszelf en anderen communiceren. Het is een hulpmiddel om onze gedachten, vaardigheden en gedrag te veranderen. NLP integreert verbale en non-verbale methodes die het onbewuste aanspreken. Het helpt ons om meer grip te krijgen op onbewuste gedachten en gedragingen en stimuleert persoonlijke groei. NLP bevat tevens instrumenten die heel effectief blijken te zijn bij het behandelen van fobieën en posttraumatiche stress.